Her kan du finde svar på spørgsmål om vore fødevarer.
Du kan slå op i Leksikon eller stille spørgsmål til andre af Voms læsere.
Målsætning
Viden om mad - Vom - er stedet, hvor du kan få den bedste og mest troværdige information om mad. Vi vil sikre, at vores egne kilder altid er i orden og til at stole på.
Når det drejer sig om fødevarer, er der kun sjældent et enkelt endegyldigt svar. Derfor lægger vi også vægt på, at sagerne bliver set fra flere sider, vendt og drejet i en debat mellem eksperter og forbrugere.
Vi vil gerne kunne give dig svar på alle spørgsmål om mad, uanset om det handler om smag, sundhed, sikkerhed eller andet, der vedrører din mad.
Debatforum
Alle med et seriøst bidrag er velkommen til at deltage i Debatten.
Hej,
Jeg har været på "næsten" omega kur i 1½ uge og tabt 3½ kg (er nu røget ud af 0,1 ton klubben :-)).
For 2 mdr siden begyndte jeg at cykle 2-3 dage om ugen (bliver oftest til 2 dage) 21 km hver vej og går oftest 2-3 gange om ugen med hund som er ture på 4-6 km.
Kan det være mangel på "hurtig" energi der gør at mine ben især i denne uge er helt flade? jeg synes at cykel turen er blevet meget hård.
Morgen mad består æg i forskellig form og nødder eller protein shake.
Mvh,
Henrik
Henrik 5. juli 2012 08:56:53
hej Henrik
Det er svært at gætte på hvorfor du bliver træt i benene. Jeg tror dog ikke på, at du mangler hurtig energi. Man bliver nok nærmere hurtigt træt, hvis man spiser hurtige kulhydrater.
Du skriver, at du er på næsten omegakur. På omega-kosten (det er strengt taget ikke en kur, men en livsstilsomlægning:-) må man gerne spise noget fuldkornsbrød, så det er jo en mulighed de morgener, hvor du cykler. Et stykke frugt og/eller en gulerod er også en mulighed.
Nina 5. juli 2012 18:40:47
Ja det var nok også en fortalelse mht til "kur" for vi prøver at se det som livstilsændring.
Så her i starten har vi prøvet helt at undgå kulhydrat pånær det er naturligt kommer med når man spiser nødder, grønt og kød. Så jeg har holdt mig fra alt brød, såvidt muligt frugt, ris, pasta og kartofler.
Og regner så med at tilføje lidt groft brød og hjemmelavet groft pasta efter vi har fået en god start.
Men jeg vil prøve mig frem med lidt frugt eller groft brød inden cykeltur.
Tak,
Henrik
Henrik 6. juli 2012 09:34:07
Prøv lige de der helt fantastiske "rejsestrømper". Jeg skrev om i sin egen tråd.
Jeg véd sørme ikke, hvad der sker, men det er, som om de giver en konstant, blid men meget effektiv massage til lægmuskulaturen, så man bare kan blive ved at gå og eller cykle og cykle.
Mine veneklapper skulle ikke fejle noget (blodprøver på grund af hævede fødder og ben - negative), så måske giver det blide pres og massagen en hurtigere udskillelse af affaldsstoffer fra muskulaturen?
Inger-Lise 6. juli 2012 14:45:57
Nina har ret. Groft rugbrød og små såkald `nemme` kartofler kogt àl dente`, og indtaget i beskedne ødelægger ikke noget.
Tanke:
Hvis du indtager kolesterolnedsættende medicin; må du ikke samtidigt spise ret meget grapefrugt, fordi grapefrugten indeholder de samme statiner, som medicinen.
For meget af dette `gode` kan medføre fysisk og psykisk træthed.
